97岁老人每天打三场网球 合理饮食造就健康体魄

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吃货推荐 2周前 (06-30) 浏览: 5 评论: 0

  日前,江苏一位97岁的吴姓老人每天要打3场网球的故事成了大家热议的话题。据当地医院评估,老人的体型非常标准,BMI(体质指数)为20.6,全身骨骼肌比例43.5%,体脂率16.3%(正常成年男性体脂率为18-20%)。这样的数据比很多年轻人都要好很多。   其实,吴老在刚退休时患过慢性支气管炎、严重的慢性萎缩性胃炎、便秘,甚至还有癌症。但他现在除了有阵发房颤以外,耳聪目明、步履矫健,生活完全可以自理。   这样的健康体魄自然与他长年累月的锻炼脱不开关系。据说,吴老除打网球之外,每天还要慢跑、倒立、侧翻等。这些运动坚持不断,前后持续了近70年。   幸福早餐:核桃、栗子、紫山芋、玉米、葡萄干

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吃货推荐 2周前 (06-29) 浏览: 3 评论: 0

  重庆人豪爽,对于吃,一定是辣要辣得够爽,麻要麻得够劲。但这样吃线日,市卫计委数据显示,全市居民每日盐与食用油摄入超过推荐标准的比例在85%以上。而与之相对应,每天主动锻炼的比例不到50%,居民高血压、糖尿病等慢性病患病比例较高,超重肥胖的比例达到40%。   20日,由市卫计委组织开展的重庆市第11个“全民健康生活方式行动日”暨第29个“全国爱牙日”宣传活动举行。活动以“三减三健,迈向健康”和“口腔健康,全身健康”为主题,希望倡导全民健康文明的生活方式,推进健康重庆建设。   相关研究表明:与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势,已成为威胁我国

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