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  •    2周前 (07-02)  吃货推荐 |   抢沙发  9 
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    冬季许多人都有头晕血虚的状况呈现,所以开端少量的补气血,其实假如补气血补欠好的话,很容易呈现上火的状况,其实假如是吃蔬菜来补血的话,是不会呈现上火的状况的,那末吃夏天吃甚么补血不会上火呢?

    龙眼

    补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、忘记等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。龙眼肉除含丰厚的铁质外,还含有维生素A、B等,补血的同时还能医治忘记、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食品。

    大枣

    大枣作为补血的优秀水果,养分价值很高。枣是1种滋补性很强的食品,它含丰厚卵白质、醣分等。


    银耳红枣红豆汤

    荔枝

    补血水果中,荔枝的效果最好。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。而且,荔枝另有补脾养血、生津止渴、理气止痛等作用,宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

     

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    识食物者为俊杰

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