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  •    2周前 (07-01)  吃货菜谱 |   抢沙发  2 
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    我们平常吃大鱼大肉,难免会吃进少量的油脂,而油脂在肠道聚集不容易排挤,招致身体呈现种种成绩,皮肤长斑、腹胀便秘、脸上长痘……小编为各人引荐5款清肠排油的食品,让你的肠胃干洁净净。

    1、菠菜

    菠菜叶中含有1品种胰岛素样物资,能使血糖坚持波动。菠菜丰厚的维生素含量可以避免口角炎、夜盲等维生素缺少症。菠菜还含有少量的抗氧化剂,具有抗衰老、增进细胞繁衍作用,既能激活大脑功用,又可加强青春生机,避免大脑老化。

    2、木耳

    木耳具有补气活血、凉血滋养的作用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化零碎内的杂质排挤体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功用。


    金银菠菜

    扩大浏览:菠菜的食用大全

     

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    识食物者为俊杰

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