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  •    3周前 (06-28)  吃货日记 |   抢沙发  4 
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    冬季炎炎,克日南方部分已到达40℃低温,各人1定要留意防暑降温,严防中暑。这个时分要留意保健身体,调剂饮食,那末,冬季吃甚么食品才干有这些作用呢?

    1、绿豆

    绿豆清热解毒、止渴消暑,在夏天的时分,假如常常可以喝上1碗绿豆汤,无疑是件让人幸福的事情,留意在煮绿豆时,最好将它煮烂,这样清热解毒的作用也会更分明。

    2、苦瓜

    苦瓜暑热烦渴、增进饮食、消炎退热,异样是冬季具有代表特征食品。它的苦瓜甙和苦味素可以健脾开胃;生物碱类物资奎宁,可清心明目,利尿排毒,十分合适冬季吃。

    3、黄瓜

    黄瓜生津止渴,排毒利尿,是女人最好的1道美容减肥品,酷热的冬季,无妨将黄瓜当水果吃,随着来1根,清热又养颜。

    4、西红柿

    西红柿甭管它是水果照旧蔬菜,反证是公认的养分的蔬果,它能美容,补血,平肝,是冬季降落的1大良品,留意煮的西红柿,更能发扬它维生素C的养分作用哦。


    肉馅苦瓜

    扩大浏览:苦瓜的食用大全

     

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    识食物者为俊杰

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