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  •    3个月前 (04-27)  吃货资讯 |   抢沙发  8 
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    在春季,上火不断是1个常被提及的话题,不管是大人照旧小孩,在春季里总会不经意地就呈现上火的症状了,咳嗽、喉咙痛、眼睛发红等,其实呢,要想防上火,最好的办法就是饮食调治。上面给各人引荐4款降火的食品!

    1.养分鲜味汤

    食材:排骨、干海带、红萝卜、盐、姜片。

    做法:

    1.预备好资料,海带泡水1个小时,再冲洗洁净。

    2.锅里烧开水,参加海带煮5分钟捞起

    3.用清水冲洗备用锅里参加排骨和过量的清水,煮开后,撇去浮沫。

    4.把洗洁净的海带和红萝卜一同下锅大火煮开后改小火。

    5.1个小时后,下盐调味便可。


    百合排骨胡萝卜汤

    引荐理由

    海带中也含有十分丰厚的钙质,与排骨、胡萝卜同炖,真的是色香味俱全,宝宝又怎能顺从得了呢?而且这道汤养分丰厚,是给宝宝补钙的佳品哟。值得留意的是,干海带结里有许多泥沙,泡水后要冲洗洁净噢。

     

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    识食物者为俊杰

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