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  •    2个月前 (02-26)  吃货推荐 |   抢沙发  49 
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    春节期间吃的太多,一些油腻食物给身体带来了不小的负担,积累的毒素该怎么排除体外呢?吃些什么排毒效果比较好呢?而且经常有便秘现象的一些人,身体可能积累的毒素更多,今天就来给大家介绍一些排毒清肠的方法吧!

    1、柠檬水--减肥排毒一举两得

    柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是很多人一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果,但是一定要坚持才有效。

    柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望不需要特别节食,一举两得。

    巴西柠檬水
    巴西柠檬水

    2、乳酸菌--有效促进大肠蠕动

    步骤1:酸奶--酸奶是牛奶经过发酵后的发酵奶,其乳酸菌能促进大肠蠕动帮助排便的功用。记住要养成每天早餐后一杯酸奶的好习惯。

    步骤2:啤酒--如果你不排斥酒精饮料,那么在众多酒类中我们推荐啤酒作为你的通便饮料。它不仅富含水分,而且其碳酸能加快大肠蠕动。只是不要过量饮用,要知道啤酒可是"液体面包",而且还很可能会引起腹泻。

     

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    识食物者为俊杰

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