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  •    3个月前 (02-09)  吃货菜谱 |   1 条评论  18 
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    已经立春几天了,养生又进入了一个新的阶段,那么这个时候吃什么对身体更好呢?吃哪些蔬菜对身体更养生呢?下面就来看一下!

    1、萝卜

    在许多地方,立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是萝卜,吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。吃萝卜不仅可以解春困,还可以增强妇女的生育机能,立春萝卜又称为“子孙萝卜”。北方人多爱吃生萝卜,尤以心里美和小红萝卜为最佳。

     

    2、荠菜

    在春天的野菜中,荠菜绝对算是耀眼的明星,初春采其嫩苗作为野菜食用,清香可口。荠菜的营养价值也很高,尤其是维生素C、类胡萝卜素和各种矿物质含量很高。传统医学认为,荠菜还有辅助治疗痢疾、肠炎、感冒等功效。

    3、菠菜

    在众多的蔬菜之中,适宜养肝护肝的就有菠菜。菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。极为常见所以普通,菠菜不过是一种“菜中凡品”。作为凡品的菠菜吃法是很多的,煮粥即是普通一途。春季养生可用菠菜来煮粥。

     

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    识食物者为俊杰

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    1. 文章非常棒
      http://mlscy.99114.com/

      ╭简简单单.恋 ゝ 2个月前 (02-23) [1] [1]
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